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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

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... 波姐語錄：51歲的許晴身材似少女，收腰長裙展現纖細腰肢，網友大呼羨慕。網友們經常感嘆，自己都一把年紀了管他身材好不好，開始放縱自己了，但美麗這份事業是不分年紀和職業的，堅持練習瑜伽，讓你比明星還美。許晴是我國著名女演員，畢業於北京電影學院，是正經的科班出身，出生於書香門第的她從小就對藝術有獨特的嚮往。許晴出道以來參演了不少影視劇作品，演技一直在提升，但網友們最關注的卻是她的秀美身材，51歲的許晴經常在出鏡時驚艷眾人，她的身材纖瘦皮膚光滑緊緻，看起來一點都不像年過半百的人！ ... 最近網上流傳著她的一組寫真近照，我們一起來探索她保持好身材的秘訣吧！照片中的許晴身穿一件黑色連衣長裙，簡單素雅之中給人一種難言的高貴感，也將臉部皮膚襯托的更加白皙。許晴的臉型雖不是典型的瓜子臉，但卻稜角分明、五官立體，是不可多得的美人坯子，她嘴角上揚，呈現甜甜的笑容和迷人的酒窩。 ... 第二張照片中許晴身穿一件少女粉的雪紡紗裙，充滿的初戀的味道，但這樣的粉色是很難駕馭的，皮膚不夠白的話還是不要輕易嘗試。裙裝的翻領設計，復古又不失時尚，同時展現出她修長的頸線，沒有絲毫頸紋，氣質實在是出眾。另外，在V字領口下我們還可以看到她深陷的鎖骨，簡直性感到不行。 ... 裙裝偏於港風的墊肩袖設計，呈現出她完美的直角肩，這是多少網友難以企及的。一條纖細的花邊腰帶系在腰間，既與袖口的花邊相稱，又勾勒出許晴的纖細腰肢，這腰臀比堪稱一絕，另外她的小腹也是出奇的平坦，50多歲的女人小腹沒有絲毫贅肉，這怕是很多網友想都不敢想的。許晴的身材可以稱得上是完美了，雙腿修長纖細，腿型筆直非常耐看。網友們羨慕許晴身材完美的同時也應該想到她為此付出的努力，飲食方面的控制以及堅持不懈的運動都是必不可少的。下面波姐為大家介紹幾組瑜伽體式，堅持練習就可以和許晴一樣擁有好身材。 Look1：瑜伽助你練出修長美腿人們都覺得大長腿是天生的，但波姐想告訴大家的是大長腿可以通過後天的鍛鍊得到，堅持練習以下瑜伽體式，大長腿不再遙不可及。 ... 坐於地面，上身向後傾斜，兩臂斜向伸出伸直，兩手五指分開支撐地面，兩腿左右分開呈90度角，兩腿伸直兩腳背繃直，雙腿向上抬起雙腳搭於支撐物上。 ... 左腿伸直左腳踩於地面，身體向前傾斜，上身與地面平行，右臂抬起在背後彎曲，右腿向後抬起伸直與上身保持在一條直線上，右腳背繃直。 ... 雙腿併攏伸直站於地面，上身向下彎曲，眼睛向前看，左腿抬起彎曲左腳踩於左大臂上，兩臂向後彎曲雙手在左大腿後緊握。 Look2：瑜伽助你練出輕薄肩背女人年老的首要標誌就是看起來虎背熊腰，堅持練習以下瑜伽體式，還你少女肩背。 ... 跪於地面，身體向前伸出，胸部及下巴支撐地面，兩臂向前伸出伸直，雙腿抬起離開地面，兩腳尖支撐地面，雙腿伸直，腰部與地面垂直。 ... 左腳踩於地面上身向下彎曲，身體向右上方旋轉，右腿向上抬起彎曲，右大腿與小腿垂直，右腳背繃直，右臂向上伸直右手抓住右腳尖。 ... 身體向前傾斜，左臂向上伸直，左手支撐牆壁，左腿伸直左腳踩於地面，右腿向後抬起彎曲，右臂向後彎曲，右腳背搭於右臂彎。 Look3：瑜伽助你練出平坦小腹女孩子怕大肚腩，但是最容易養成的也是大肚腩，堅持練習以下瑜伽體式幫你告別大肚腩練出平坦小腹。 ... 坐於地面，左腿向回彎曲左腳抵住右大腿根部，右腿向後大腿貼合地面小腿彎曲，右腳尖抵住腰部右側，右臂向後伸直右手抓住右膝蓋，左臂向上抬起彎曲，左手放於頭頂。 ... 兩腿伸直貼合地面，坐於地面，身體向左旋轉，右腿在身體右側向上抬起與地面垂直，左臂繞過頭頂抓住右腳踝，左腿抬起與地面呈30度角，右臂伸直右手抓住左腳掌。 ... 雙腳踩於地面，雙腿伸直向前傾斜，左臂向下伸直左手支撐地面，頭部向後仰，右腿向上抬起彎曲，右腳放於頭頂，右臂向後彎曲右手抓住右腳尖。其實很多運動都能幫你改善身材，重要的是長期堅持，瑜伽作為適合女性的運動之一，它的獨特之處在於能讓你在擺脫贅肉的同時提升氣質，助你輕鬆實現女神夢！#練瑜伽生活#