其他資訊
對不起！這本書不能保證你在2週內瘦5公斤......
VB6能帶給你的是一個美好生活的承諾：
不用計算卡路里、不用放棄你愛吃的食物，你的體重會自然下降，身體變得更健康，而且能夠維持一輩子！
6PM以前吃蔬菜水果，6PM以後就可以放心吃肉
美食權威教你不必犧牲愛吃的食物，也能吃得健康、吃得漂亮
亞馬遜網路書店暢銷書
紐約時報非文學類暢銷書
風靡全美的革命性飲食哲學，向標準美式飲食宣戰！
VB6 = Vegan Before 6 下午六點前的蔬食主義
臨床研究已經指出許多蔬食主義的好處，多吃蔬食確實可以讓人更健康、更有活力，而且還有許多好處。但是對大多數人來說，只能吃蔬菜水果，還要完全放棄肉食，實在是太難了！VB6是一套能夠兼顧美食渴望與健康的創新飲食法，下午六點以前只吃蔬菜水果，如果真的很想吃肉，六點以後就能解饞。
VB6能全面改善你的健康狀況
「嘗試VB6之後，我發現自己的飢餓感降低了，也越來越少吃零食……VB6讓我對自己的身材感到更自在，對食物的選擇也更有自信。」──美食部落客Emma Christensen
「我親身實行VB6，一年之後減去45公斤！整個人更有精神，連皮膚都變好了！」──亞馬遜讀者SuzieB
「我老公實行第一週就減了5公斤，而且體重還持續下降。他的膝蓋關節炎改善許多，就連腸胃的小毛病都消失了。我也穿上了過去3年來一直穿不上的衣服，也不再一直想著要吃零食。」──亞馬遜讀者Gloria
「我實行VB6兩週後的成果：1. 睡覺不打鼾；2. 肚子不脹氣；3. 下午依然充滿精力；4. 自信心提升！」──亞馬遜讀者PastorJJJ
「我62歲，實行VB6三個月後，瘦了6公斤。」──亞馬遜讀者Andrea Anbender
VB6是能夠持續一生的健康飲食法
這本書不是教你短時間迅速瘦下來的飲食法，而是幫助你培養能夠持續一生的健康飲食習慣。VB6有彈性，能夠依照各人作息調整，不必完全放棄自己愛吃的美食，同時又能有意識大量增加蔬果攝取，身體自然健康有活力。
VB6的六大原則
【多吃蔬菜水果】：尤其要多吃天然的全食，既然要吃碳水化合物，與其吃精製加工的麵包，還不如一碗簡單的糙米飯。
【減少動物產品】：想吃肉當然可以，不過留到6PM以後再吃，也別再把肉類當作主食了。
【拒絕垃圾食物】：經過一大堆加工的食物根本已經不是食物了，你讀原料標籤的時間都可以煮好一頓飯了。
【多多親自下廚】：書中收錄60道以上食譜，簡單易學，會拿鍋鏟就會做。自己烹飪也能確保食物品質及安全。
【學習選購食材】：不見得一定要買最貴的食材最好，只要挑營養豐富的食材，即使冷凍水果也很棒。
【減重不是唯一】：雖然吃VB6的人幾乎都能減掉幾斤肥肉，但是不要太執著體重，先思考一下自己的目標體重是不是合理。
「VB6唯一的副作用就是好處太多了！」──美國預防醫學研究學會創辦人兼主席／狄恩?歐尼斯醫師
作者： 馬克?彼得曼
新功能介紹- 原文作者：Mark Bittman
- 譯者：林憶珊
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
實習記者翁子竣 ／綜合報導
現在除了求職網以外將有新的專家解析穴位在哪穴點瘦腿選擇！經過無數測試者的使用和反饋，Google 於週三 (7/18) 推出了名為「Google Hire」的線上招聘服務功能，並宣布將「Google Hire」與 G Suite 做結合，讓往後工作的招聘和求職透過「Google Hire」的排成之功能做整合。
▲「Google Hire」簡單、易懂的頁面。 （圖／翻攝自官網）
「Google Hire」為針對中小企業所開發，鎖定員工數在 1,000 名以下的企業付費使用，並提供許多方便的功能給用戶，例如：搭配 Google行事曆安排面試求職者的時間、管理公司內職缺、整合求職者聯絡方式、設定面試注意事項、發送電子郵件給求職者且同步於 Gmail 和 Hire 電子信箱等，讓費時又費力的招聘作業簡單、便利化，「Google Hire」現僅於美國地區推出，未來是否會有擴大服務區域之計畫？需靜待未來官方說明。
早前 Google 曾推出過「Google for Jobs」功能，利用搜尋引擎和人工智慧 (AI) 整合各大求職平台中的職缺訊息，使用者只要搜尋關鍵字和設定職業需求，「Google for Jobs」就會利用其系統過濾器的功能，顯示出你可能會感興趣的職缺。求職方式隨著網路現代化轉型，「Google Hire」和「Google for Jobs」為廣大的求職者和企業主帶來更便利的選擇。
▲「Google Hire」實際運作演示。
「Google Hire」的推出將讓商業和人事管理變得更加輕易，不需要在浪費大量時間於招聘上，利用其功能傳遞考核重點、面試需求，於線上先對求職者進行篩選，讓企業能更快速的挑選更優秀的人才，藉此達到更好的商業發展，此服務的實用性質相信將會越來越廣泛應用於各中小企業中，隨之走向數位科技化的時代。
#NEWS_CONTENT_2#
專家解析如何紓解小腿痠
專家解析怎麼緩解常穿高跟鞋腿酸
▲藍色帽T外套看不下去，直接怒灌性侵犯4拳。（圖／翻攝自YouTube／Anna Liesowska）
國際中心／綜合報導
俄羅斯西伯利亞航空（S7 Airlines）上一名男子對隔壁年輕妹妹乘客起了色心，也不顧機上還有150名同乘的旅客，直接脫掉上衣飛撲性侵，但他才爽摸2下而已，就被一旁5名壯漢乘客圍毆壓制，飛機一降落秒進警局「坐坐」。
從拍攝影片畫面中可以看見，飛機上許多座位早已清空，只剩幾名男乘客拿著行李準備離開；而有5名壯漢圍繞在性侵犯旁壓制，其中1名身穿藍色帽T外套的男子看不下去，彎腰連灌4重拳送給性侵犯，給對方一點顏色瞧瞧。
影片中這台涉事飛機是編號S7-3338空中巴士A320客機，載著150名乘客要從聖彼得堡飛往新西伯利亞，卻遇到這此怪人。這名鬧事男不僅亂罵髒話，還脫掉衣服想要性侵隔壁年輕妹妹乘客，甚至亂攻擊嬰兒，行為相當囂張。
▲其他乘客紛紛逃離。
目擊者席米索夫（Stanislav Semenov）表示，這名鬧事男子似乎有點暴力傾向，登機後突然往他附近走去，邊走還邊說罵髒話，隨後被空服員請去坐到機尾的位置，「他也不鳥空服員的建議，不停來回走動，隨意攻擊乘客。」
另一名乘客還原事發狀況說，亂走動的鬧事男子突然坐到一名年輕女子身旁，開始上下亂摸想要性侵，還硬扯對方頭髮，隨後對另一名小女孩狠掐脖子，「他被空服員阻止後，又走到一名抱着孩子的男士面前說『可愛的小孩』，並伸出手試圖攻擊。」
機上的乘客看不下去，直接衝上前把男子壓制在座位上圍毆，不顧慘叫也要拿繩子緊緊固定，就怕這名男子又再度攻擊。客機安全降落在新西伯利亞的托爾馬切沃機場（Tolmachevo）後，鬧事男立刻被早已等候許久的員警逮捕帶回，才結束這一場驚魂。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
84A88DF39F56B56C
全站熱搜
留言列表
