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曾為了年薪百萬打拼，卻因為過勞差點把命賣給死神！
還在為工作賣命的您，書中的體適能運動可以讓您要錢要命還可以健康！專家解析如何減緩炸筋腿
遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘，消除肥胖症自救，真人版親身示範。
這本書最獨特之處，就在其健康定位，全新勾勒出「健康三活」──舒活、樂活、慢活的新概念。
由於近年來新聞上不斷傳出政商名人、商界人士，包括英業達集團副董事長溫世仁、鴻海郭台強先生、知名電台DJ大衛王、藝人羅文、柯受良等人，都因健康問題突然猝逝，顯示出現代上班族與社會大眾都因生活環境的壓力，使得自身的健康亮起紅燈。工作時間長導致睡眠不足，身體總是常出現腰痠背痛，體力總是過度透支，總是飲食時間不正常，也總是一個人當兩個人用，這是現代上班族與一般苦民生活的最佳寫照，中國人總是以耐操、耐磨、耐勞、耐熬著稱，但等到身體發出嚴重警訊時，卻往往失去了治療的最佳時機。
如何用這本書
本書裡，作者幫還在為生活與自己打拼的上班族，示範了如何在忙碌工作中的小空檔，為自己加油打氣。除了保留了大量的減壓、塑身、養生運動示範，也大量宣導三活的新元素概念，從初期的「疲勞症候群」到後期防「過勞死」的輕鬆完全預防法，在您努力賺錢沒空運動的時候，簡單和您分享一些好妙招，鍛鍊如何賺更多錢的鐵打身體。更希望能深刻的切入大家不愛健康只愛錢的問題，能引導看書的朋友們用一種全新的角度，去體驗健康有多重要，沒有健康一切都是空談。透過這本書提供有趣的方法，讓所有人能在衝刺事業的同時也能照顧到自己的健康。書裡約有101種以上樂活舒活防過勞的方法，每天學一種，在您上班下班的空檔時間，跟我輕鬆做一下，疲勞與過勞就不會緊跟著您喔！
作者簡介
張杰倫（Jeff Cheung）
六年級生，天秤座，多媒體資深創意企劃人，明星養成老師，塑身養生健身體適能作家教練節目主持人與製作人，報紙雜誌網路專欄作家，電影電視劇場演員。
2003年因工作過勞而罹患癌症，開始認知到健康的重要，目前為明星工作室執行長與多媒體三活（樂活、舒活、慢活）教練作家！
曾任：點將＆金點唱片企劃、錢櫃雜誌企劃、奧林匹亞健身中心體適能行銷顧問、MAXPARTY&逍遙文化行銷顧問、SHOWTIMES行銷企劃經理、渱海國際與淳心淳意企劃統籌＆總監、CK國際傳播企劃總監等。
曾參與製作的作品：優克李林英文專輯、張清芳「左右」、伍思凱「有夢有朋友」、陳亞蘭&施文彬台語專輯、張淳淳《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹瘦》、焦雄健《戀戀四季》電影劇本書、楊希文「慾望愛情城市」、艾力克斯《籃球一定瘦》、薇薇安首本星座書、葛西健二「流行日語教室」、戎祥《胖子生存的101個方式》等。
作者： 張杰倫
新功能介紹- 出版社：旗林文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/01/12
- 語言：繁體中文
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▲葉君璋。（圖／記者林世文攝）
記者劉專家解析怎麼處理靜脈曲張峻誠／新莊報導
富邦悍將總教練葉君璋今日賽前已經拿下執教生涯99勝，差1勝就能達到百勝，但他卻是有朋友傳訊息給他，告知他這件事他才知道的，他說：「其實沒在算，但常常覺得當總教練時間不夠用。」
葉君璋從2015年下半季開始接任義大犀牛總教練，該年拿下29勝，去年拿下61勝，並率領義大奪得總冠軍，今年富邦悍將開季至今已拿下9勝，差1場比賽就能奪得百勝。
葉君璋不在意自己是不是百勝總教練，他只覺得時間不夠用，畢竟在球場上是有期限的，不僅是勝負，還有球員的養成都讓他感到壓力。
葉君璋說：「有些事情是需要時間的，包括球員的成長，因為希望有結果，所以會有壓力，除了輸贏外，希望看到自己的計劃完成，球員的成長，當看到球員成長後會感到很開心。」
葉君璋表示，最希望看到的就是球員成長到不需要戰術也能贏球，因為球員有實力時就不需要用小技巧，他舉例說：「像人常講的，我們中華隊出去常常需要伏兵，如果實力夠，就不需要什麼伏兵了。」
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▲ 凱特王妃出席英國影藝學院電影獎，身穿一襲墨綠色紗質禮服。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
有「英國奧斯卡」之稱的英國影藝學院電影獎（British Academy of Film and Television Arts，BAFTA）於18日晚間登場，為了響應好萊塢對抗性騷擾的「Time's up」和網路上的「#MeToo」運動，多數名人均穿著黑色禮服出席，但懷有身孕的凱特王妃當天卻選擇墨綠色紗質禮服，引發部分人士不滿。
英國王室成員向來保持政治中立，不對敏感話題隨意表達立場。《鏡報》指出，黑色禮服是喪禮或國殤場合才能穿的，因此凱特王妃不能打破這項慣例。對此，肯辛頓宮尚未回應。
根據CNN報導，對於凱特王妃沒穿黑色禮服，輿論反應兩極化。有網友認為凱特王妃背叛了廣大女性，「這無關政治，而是關乎女性！」也有人說，她挑選深色禮服，也繫上「黑色腰帶」，算是低調地支持這項女性運動。
Disappointed in #KateMiddleton #DuchessofCambridge not wearing black to the #EEBAFTAs It's not a political thing. Its a woman thing! #TimesUp #StandTogether
- Nikki Long (@Nikki_L87) 2018年2月18日
▼ 有人認為凱特王妃背叛了廣大女性，也有人說，她已經算是低調支持這項女性運動了。（圖／達志影像／美聯社）
在BAFTA的紅毯上，包括珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence）、安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）等多數出席女星都身穿黑衣，現場形成一片「黑海」。此外，上個月舉行的第75屆金球獎（Golden Globe Awards）頒獎典禮上，多數明星也穿上黑衣現身。
美國電影製作人溫斯坦（Harvey Weinstein）和演員凱文史貝西（Kevin Spacey）等位高權重的男性都因為性騷擾事件而名譽掃地。不過，有100名法國女人聯署一封公開信，內容抨擊「#MeToo」浪潮已經淪為對男性的獵巫行動、一切都是「反應過度」。
Duchess of Cambridge being abused by 'feminists' on Twitter for not wearing a black dress at tonight's #BAFTAS.
Apparently, she's not allowed to exercise HER feminist專家解析怎麼處理運動瘦腿 right to wear whatever colour dress she chooses. pic.twitter.com/dJrldJpBph
- Piers Morgan (@piersmorgan) 2018年2月18日
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