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病毒肆虐，無力打抗？
免疫力過強，攻擊體內細胞？
自然養生，平衡體內免疫力，流感、過敏通通退散！
免疫系統是生物體內一個能辨識出「非自體物質」（通常是外來的病菌）、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。
而人體的自律神經支配免疫力，與免疫系統及內分泌系統有關，控制著體內六十兆億細胞的重要神經，形成一個系統整體，共同維護人們的健康。
當交感神經占優勢時，由於粒細胞增加，釋放出活性氧，過多的活性氧會大量氧化其周圍的正常細胞，使它們發炎、受到破壞，進而引發疾病，因此身體會受病毒感染。
當副交感神經占優勢時，分泌的乙醯膽鹼，進而也需要增加具有乙醯膽鹼受體的淋巴細胞，而減少粒細胞，也就是淋巴細胞反應過剩，去攻擊那些原本不被其視為敵人的物質，因此身體會產生過敏、發炎反應。
由此可知，人體的壓力、體質都影響著免疫力的好壞，而不論免疫力過高或太低，都是不好的事，維持良好且正常的免疫力，才能保持健康的狀態。
本書從免疫力的原理帶你認識自體的疾病從何而來，並以自然、不吃藥的養生的立場，帶你從飲食、睡眠及自然療法平衡身體免疫力，維持酸鹼平衡，淨化排毒體內積淤廢物，讓疾病通通遠離，身體健康不生病。
審定者簡介
余家利
■現任職務：
台大醫院內科部免疫風濕過敏科主治醫師?
台大醫學院分子醫學研究所所長
■主要學歷：
高雄醫學院醫學系畢業
日本東京大學醫學博士
美國德州大學西南醫學院風濕病科研究員?
■研究領域：
自體免疫疾病病態生理機制之研究
作者： 養沛文化編輯部/著、余家利/審定
新功能介紹- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/03/26
- 語言：繁體中文
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▲楊易祥。（圖／全大運大會提供）
體育中心／綜合報導
去年首獲公開男單金牌的北市大學楊易祥6日出戰台東大學羅允琦，小費工夫以21：12、21：16擒伏對手，續朝衛冕路邁進，楊易祥說：「去年隊友王子維、林祐賢等人都沒參賽，讓我有點幸運摘金，今年不強求衛冕，但先以搶進四強為首要目標，再全力拚搶冠軍。」
其實這次賽前兩天，楊易祥罹患感冒，比賽時都會咳不停，打來感覺有點吃力，不論是首役以21：7、21：11打敗實踐大學黃嵩堯，還是此役直落二取勝，楊易祥直說：「速度打不出來，所以根本沒辦法殺球，只能靠防守來彌補，不過打下來已逐漸找回節奏，期以漸入佳境。」
下役遭遇成功大學陳建佑，楊易祥表示，會盡力求勝，只要接下來比賽能夠正常發揮，至少應可打進四強，那時候才是真正的考驗！
▲林盈君。（圖／全大運大會提供）
女單部分，上屆囊括全大運公開組女單、雙金牌的臺灣師大林盈君，6日對上首次參賽的國立體大陳肅諭，首局戰況激烈，林盈君以21:19先馳得點；第二局陳肅諭重新調整步伐，以21：19扳回一局。
決勝第三局，原以18：10大幅領先的林盈君，遭陳肅諭全力反撲，比分遭追近至18:16，林盈君此時回穩，連搶3分，最終再以21：16贏得勝利。 林盈君說：「首輪輪空，原希望透過次輪的首場出賽調整節奏、適應場地，結果遇到台電自家人肅諭，打來真的很辛苦。」
第三局被對手連趕6分，林盈君表示，當下失誤偏多，被追上來有點小緊張，但隨後心想我是領先者，打法就趨於多拍、也更有耐性去打每一顆球。兩人生涯交手3次，林盈君以2勝1負小佔上風，上次在今年一月第一次全國羽球排名賽對決，同樣拚鬥三局才分勝負，林盈君取得2連勝。
去年首嚐全大運公開女單摘金滋味的林盈君坦言：「今年多了不少強敵參賽，經過此役調整，對衛冕后冠仍保有信心，以先打進冠軍戰為首要任務，再伺機爭金。」
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▲羅琳西餐廳。(圖／取自悅川酒店臉書)
記者黃士原／台北報導
位於宜蘭市區的悅川酒店最近有一個優惠方案，以Buffet形式供餐的羅琳西餐廳自2月1日起至年底，80歲以上長者用餐免費，需一位付費成人陪同。其實悅川酒店會推出這個優惠方案，除了董事長被一位女兒的孝心所感動之外，他更想鼓勵老人家多多出來來走動，吃個飯也好。
宜蘭悅川總經理王武德表示，會推出80歲以上免費的優惠案，主要是董事長希望老人家可以多多多出來走動，免費方案也能讓晚輩們更願意帶他們家的長輩來自助餐廳用餐。王武德還說，其實去年底就推出免費方案，反應還不錯，因此決定今年再續推到年底。
王武德說，除了因為有位女兒陪伴80幾歲的媽媽來用餐，她孝心感動董事長之外，董事長平時都會在餐廳幫忙，很多人常客跟董事長都很熟，之前有位90歲長輩在自助餐廳慶生，跟董事長聊天聊得很開心，還拍照留念，這位90歲長輩還叫晚輩要多多帶他來吃悅川的自助餐廳，這都是董事長要推出80歲以上免費的優惠案的原因。
▲悅川酒店大廳約8米高的書牆很吸睛。(圖／記者蔡玟君攝)
悅川酒店於2016年底正式開幕的，以充滿書本的房子為主題，從大廳到房間都有各種文學名著，成為宜蘭第一間「圖書館旅館」。悅川酒店是宜蘭知名建商鉅川建設旗下的首間星級飯店品牌，過去都是為了別人建造各種大樓或透天厝，因此董事長想打造一座屬於自己的建築，結合自己2種愛好－閱讀與旅行，決定專家解析怎麼按摩久坐或久站的腿酸打造一間充滿書香氣息的飯店。
親子設施也是悅川旅酒店另一大特色。不僅2樓設置近百坪的親子遊樂空間，更將7、8樓設置為親子客房樓層，同時請來在地藝術家，在房內手繪出15幅代表宜蘭的知名景點，透過酒店2隻兔子吉祥物乖乖與呆呆的帶領下，感受宜蘭魅力。親子客房內也特別擺放適合小朋友閱讀的《小王子》與《湯姆歷險記》，讓大小朋友在童趣十足的房內，就能沉浸書海世界中。
悅川酒店長青敬老。銀賓專案
●每一位80歲以上長者，需一位付費成人陪同，以茲安全。
●本活動自即日起至2018.12.31日前有效，適用於午、晚專家解析怎麼加速腿腫餐。
● 此專案適用於65歲以上之長輩朋友，用餐前請出示身份證件。
● 此專案不分平假日，皆可使用
● 此優惠活動不可與其他優惠同時使用。
訂位專線：(03)969-9333分機234、233(羅琳西餐廳)
地址：宜蘭市中山路五段123號
84A88DF39F56B56C
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