專家解析怎麼紓緩腿部水腫
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忙碌已經成為現代人失去健康的好理由，而身體是絕不等待你覺醒的，當病痛一一浮現，你便需要花更多的能量進行修復。唯有在瑜珈中細細傾聽身體發出的警訊，一一對應，長期累積而成的肌肉緊張、脂肪堆積、經絡阻塞、器官失能才會慢慢離你而去，取而代之的是氣血通暢、肌肉緊實、關節柔軟、心情舒緩。這就是本書亟欲傳達的LIFE YOGA概念。
本書作者李玉美老師特別針對一天24小時裡每段時間身體的需要，設計非常簡單但有效的瑜珈動作，教您如何了從清晨7點鐘喚醒身體、9點鐘解除僵硬、11點打開身體、14點強化腰腹、16點輕盈曲線、18點提昇能量、20點拒絕老化，到22點放鬆助眠，逐步打開身體，釋放壓力與酸痛。再配合生機飲食專家歐陽英老師提供的元氣三餐，擁有優美的身體線條、窈窕的曲線，充沛的活力將是必然的結果。
作者簡介
李玉美
1988年開始追隨華淑君老師學習瑜珈。十餘年來，深刻體會到現代人渴望健康的心，引燃教學的熱忱與使命感，希望大家能從簡單的生活瑜珈做起，擴大到身心靈的修養。除了自己的瑜珈教室以外，也受聘於台北市政府公務人員訓練中心、審計部台北審計處、行政院農委會林務局，以及多家企業團體、學校等，傳授生活瑜珈。
2002年起更受聘為歐陽英斷食營瑜珈講師，足跡遍及馬來西亞、新加坡、大陸北京等地。
歐陽英
推廣生機食療的知名專家，具有二十四年食療輔導經驗，從一九八五年起陸續開辦「生機飲食烹飪班」、「疾病療養食譜輔導班」、「天然果菜汁斷食營」等各種生機食療推廣與教學活動，參加學員遍佈全台，超過五萬人次。
經常接受各機關團體、廣電與平面媒體之邀，講授、推廣生機飲食與斷食療法，歷年演講場次超過五百場，近年來影響範圍更廣及星馬，多次參與當地的大型演講，單場聽眾最多高達萬人。著有《歐陽英生機飲食50問》、《水果食療大全I、II》、《蔬菜食療大全I、II》（天下文化出版）、等多本暢銷書
作者： 李玉美、歐陽英
新功能介紹- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2006/01/23
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲喵星人正睡的香甜。（圖／翻攝自IG animalsvideos，下同。）
寵物小組／綜合報導
有很多人睡覺夢到嚇醒彈起來的經驗吧？Instagram 帳號animalsvideos時常分享寵物們可愛的影片，日前分享出一個有趣的短片，一隻正在睡覺的灰色喵星人不知道是夢見什麼在追著牠，不斷奔跑還彈起身來，許多網友看了都直接笑噴。
▲ 不知道夢到什麼突然腳開始奔跑！
影片中可以看到，一隻灰色的喵星人在柔軟的沙發上睡得正香甜，突然牠開始擺動牠的後腿，不曉得是被什麼追還是看的什麼東西想要跑起來，一開始慢慢的揮動腳，突然加快速度衝刺起來，最後突然抖了一下又繼續睡回去，網友們都好奇到底牠夢見了什麼
看過的網友紛紛留言表示「哈哈哈2隻小腿動得好可愛」、「牠應該夢到前面有罐罐！」、「好奇牠到底夢到了什麼？」、「抖的那下也太可愛了吧！」、「有時候我睡覺也會嚇到跳起來！」
When you're chasing Jerry in your dreams #repost @marozzang82
Animals Videos（@animalsvideos）分享的貼文 於 2017 年 6月 月 15 8:05下午 PDT 張貼
▼更多精彩影音。
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專家解析怎麼舒緩鈦的作用
▲提籠網格的用途原來是這樣。（圖／網友陳瑩薇提供）
寵物小組／綜合報導
圈圈到底有甚麼巫術，不僅可以召喚喵星人，連阿汪也深受吸引！網友陳瑩薇日前把一隻小幼犬放進外出提籠中，沒想到牠竟把口鼻部塞在網格裡，就這樣饋著睡搞搞，模樣超萌。
陳瑩薇將照片PO上臉書社團「有點毛毛的」，並寫道「原來提籠透氣孔的用途是這樣...」網友看了紛紛笑說，「嘟嘟好」、「台灣可以養海豹嗎？XDDD」、「好療癒」，還有人也貼出照片證明這是毛孩的「共同嗜好」。
▲狗狗都喜歡「套圈圈」。（圖／網友楚芸提供）
▲這個格子太大啦！（圖／網友曾濱濱提供）
或許「圈圈」真的有神秘魔力，先前網友蘇沛琮用手掌框出一個圈圈，家中柴犬「阿布」馬上飛奔塞進來。不僅汪星人會被圈圈召喚，網友黃思婷用手指勾成一個小圈圈時，玄鳳鸚鵡「豆花」也是迅速把頭鑽進去，相當有趣。
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